Kurv
0
kr 0,00
Digitale produkter
Menyer fasteimiterende diett - 2026
Nye smaker, og helt nye menyer med mer proteiner!
Om du har gjennomført flere runder med fasteimiterende diett før, får du med disse menyene enda mer å velge i. Tilpass din faste til:
- årstid
- hva som er tilgjengelig av matvarer
- hva du har lyst på
- hvor mye tid du vil bruke på kjøkkenet
Flere av menyene er tilrettelagt for at du kan lage flere måltider av gangen, noe som betyr mindre tid på kjøkkenet.
Om du ikke har fastet på denne måten før kan du også bruke disse menyene – du får en kort forklaring i hvordan du går fram.
Du får:
- Én thaimeny
- Én Frisk og enkel-meny (for dag to til fem av fasten)
- Tre Proteinrik-menyer
- En oppdatering på forskningen på fasteimiterende diett og hvorfor vi har laget en proteinrik variant av fasteimiterende diett
- Tips om hvordan du gjennomfører fasteimiterende diett for en mest mulig sømløs opplevelse
Se salgsbetingelser lengst ned på siden
Spørsmål og svar
Er menyene avanserte? Tar rettene lang tid å lage?
- Noen av rettene tar like lang tid som en "vanlig middag" å lage – andre er gjort i en fei. Du velger og kombinerer menydager ut ifra hva som passer deg. Men du må uansett påregne "vanlig middagstilberedningstid" for minst et par av rettene per dag for de fleste menyene du får her. Du trenger også å veie de aller fleste ingredienser. Plukkemenyen (tilhører høyproteinmenyen) går i en fei!
Får jeg lett tak i alle ingredienser?
- I thaimenyen finnes ingredienser som du må til asiatiske butikker for å finne. Men de aller fleste ingrediensene som det kan være vanskelig å finne i vanlige dagligvarebutikker er det lagt inn erstatninger for, slik at du enkelt kan bytte.
Jeg kjenner ikke så godt til fasteimiterende diett. Hvor kan jeg lære mer?
- Menyheftet inneholder en kort forklaring av fasteimiterende diett. Dette vil være tilstrekkelig til å forstå prinsippene for gjennomføring. Når det gjelder helseeffekter, hvor ofte du bør eller kan faste, bør du snakke med helsepersonell, eller lese mer andre steder. Boka Femdagers nullstilling er den eneste norske boka som forklarer prinsippene og som inneholder guide til gjennomføring, inkludert oppskrifter/menyer.
Vil det være nok variasjon i menyer i dette heftet om jeg ikke har boka Femdagers nullstilling?
- Dersom du kun holder deg til standardmåten å gjennomføre fasteimiterende diett på (altså at du ikke bruker proteinrik-menyene) vil du kun ha én menydag 1 å velge fra. Du kan imidlertid velge en av menyene på dag 2-5 også på dag 1 og legge til 60 gram valnøtter. Da vil du få i deg omtrent den mengden kalorier som det skal være på dag 1 (men noe mindre karbohydrater og proteiner og noe mer fett).
Allergier og intoleranser. Hva inneholder menyene?
- Alle menyene er frie for gluten og gjær. Standardmenyene (dvs. ikke proteinrikmenyene) er fri for egg og meieriprodukter. Flere av rettene inneholder nøtter. Om du ikke liker eller tåler enkelte ingredienser, kan du droppe dem. Imidlertid vil dette fungere mindre bra om du dropper flere ingredienser i samme rett, eller hovedingrediensen i en rett. Du kan også bytte ingredienser: Mer om dette i selve heftet, men du får ingen "bytteliste", kun generell veiledning i hvordan du kan gå fram.
Hvordan ser menyene ut?
- Se bildet under for oversikt.
Salgsbetingelser – digitale produkter
Eier: Lindseth Ernæring
Org. nr. 983738540
ingelindseth@gmail.com
Gjelder: Digitale PDF-dokumenter levert elektronisk. Betaling skjer via Vipps. Beløpet trekkes umiddelbart ved kjøp.
Levering: Produktet leveres automatisk til e-postadressen som oppgis ved kjøp, normalt innen få minutter etter gjennomført betaling.
Angrerett: Ved kjøp av digitale produkter samtykker kunden til at leveringen starter umiddelbart, og at angreretten dermed bortfaller når produktet er levert.
Reklamasjon og klage: Dersom det oppstår tekniske problemer eller feil ved leveringen, ta kontakt på e-post så løser vi det så raskt som mulig. Husk å sjekke spamfilteret!