Kurv
0
kr 0,00

Digitale produkter

Menyer fasteimiterende diett - 2026

Nye smaker, og helt nye menyer med mer proteiner!

Om du har gjennomført flere runder med fasteimiterende diett før, får du med disse menyene enda mer å velge i. Tilpass din faste til:

  • Årstid
  • Hva som er tilgjengelig av matvarer
  • Hva du har lyst på 
  • Hvor mye tid du vil bruke på kjøkkenet

Flere av menyene er tilrettelagt for at du kan lage flere måltider av gangen, noe som betyr mindre tid på kjøkkenet.

Om du ikke har gjennomført fasteimiterende diett før kan du også bruke disse menyene – du får en kort forklaring i hvordan du går fram. 


Du får:

  • Én thaimeny
  • Én Frisk og enkel-meny (for dag to til fem av fasten)
  • Tre Proteinrik-menyer
  • En oppdatering på forskningen på fasteimiterende diett og hvorfor vi har laget en proteinrik variant av fasteimiterende diett
  • Tips om hvordan du gjennomfører fasteimiterende diett for en best mulig opplevelse


Se salgsbetingelser lengst ned på siden

Spørsmål og svar om produktet

Er menyene avanserte? Tar rettene lang tid å lage? 

- Noen av rettene tar like lang tid som en vanlig middag å lage – andre er gjort i en fei. Du velger og kombinerer menydager ut ifra hva som passer deg. Men du må uansett påregne "vanlig middagstilberedningstid" for minst et par av rettene per dag for de fleste menyene du får her. Du trenger også å veie de aller fleste ingredienser. Plukkemenyen (tilhører høyproteinmenyen) går i en fei!

Får jeg lett tak i alle ingredienser?  

- I thaimenyen finnes ingredienser som du må til asiatiske butikker for å finne. Men de aller fleste ingrediensene som det kan være vanskelig å finne i vanlige dagligvarebutikker er det lagt inn erstatninger for, slik at du enkelt kan bytte. 

Jeg kjenner ikke så godt til fasteimiterende diett. Hvor kan jeg lære mer? 

- Menyheftet inneholder en kort forklaring av fasteimiterende diett. Dette vil være tilstrekkelig til å forstå prinsippene for gjennomføring. Når det gjelder helseeffekter, hvor ofte du bør eller kan faste, bør du snakke med helsepersonell, eller lese mer andre steder. Boka Femdagers nullstilling er den eneste norske boka som forklarer prinsippene og som inneholder guide til gjennomføring, inkludert oppskrifter/menyer.

Vil det være nok variasjon i menyer i dette heftet om jeg ikke har boka Femdagers nullstilling?

- Det er mindre variasjon i dag én-menyer enn i dag to-fem-menyer. Men du kan imidlertid velge en av menyene på dag 2-5 også på dag 1 og legge til 60 gram valnøtter. Da vil du få i deg omtrent den mengden kalorier som det skal være på dag 1 (men noe mindre karbohydrater og proteiner og noe mer fett – men det er av mindre/ingen betydning). 

Allergier og intoleranser. Hva inneholder menyene? 

- Alle menyene er frie for gluten og bakegjær. Standardmenyene (dvs. ikke proteinrikmenyene) er fri for egg og meieriprodukter. Flere av rettene inneholder nøtter. Om du ikke liker eller tåler enkelte ingredienser, kan du droppe dem. Imidlertid vil dette fungere mindre bra om du dropper flere ingredienser i samme rett, eller hovedingrediensen i en rett. Du kan også bytte ingredienser: Mer om dette i selve heftet, men du får ingen bytteliste, kun generell veiledning i hvordan du kan gå fram.

Hvordan ser menyene ut? 

- Se bildet under for oversikt.

Salgsbetingelser – digitale produkter
Eier: Lindseth Ernæring 
Org. nr. 983738540 
ingelindseth@gmail.com
Gjelder: Digitale PDF-dokumenter levert elektronisk. Betaling skjer via Vipps. Beløpet trekkes umiddelbart ved kjøp. 
Levering: Produktet leveres automatisk til e-postadressen som oppgis ved kjøp, normalt innen få minutter etter gjennomført betaling.
Angrerett: Ved kjøp av digitale produkter samtykker kunden til at leveringen starter umiddelbart, og at angreretten dermed bortfaller når produktet er levert. 
Reklamasjon og klage: Dersom det oppstår tekniske problemer eller feil ved leveringen, ta kontakt på e-post så løser vi det så raskt som mulig. Husk å sjekke spamfilteret! 
Næringsberegning av menyene: Tall fra kostholdsplannleggeren.no og oda.no er i all hovedsak brukt som grunnlag for beregning av mengden kalorier, proteiner osv. Vær obs på at ulike produkter med samme råvare kan ha noe varierende næringssammensetning, og at det er gjort avrundinger i beregningene. Mindre avvik kan derfor forekomme. I noen menydager er fettmengden noe høyere enn oppgitt for å få retter som "fungerer", mens mengden proteiner, karbohydrater og fiber ikke overstiger oppgitte mengder.